こんにちは✨ホワイトニングショップです❤︎

本日は

歯を悪くしてしまう生活習慣について

お知らせ致します🦷

 

以下のとおりです🤍

 

◎歯磨きをしないで寝てしまう🪥

◎タバコを吸う🚬

◎間食をよくする🍫

◎砂糖入りの飴やガムなどをよく食べる🍭

◎砂糖入りの飲み物をよく飲む🍹

◎酸っぱいもの、炭酸飲料をよく摂取する🍋

◎歯ぎしりをする🦷

◎口呼吸をしている👄

 

 

✔️歯を悪くしない為には

①間食をなるべく控えましょう🍫

食事を摂る回数が多ければ多いほど歯に歯垢がたまりやすくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高まります😭

 

②酸性食品のとりすぎ注意🚨

酸っぱいものや炭酸飲料は摂取しすぎると

歯を酸で溶かしてしまいます。

食べすぎには注意しましょう🍋

 

③柔らかい食べ物ばかり食べないようにしましょう

あまり噛まない食生活を続けていると、唾液の分泌がきちんと行われなってしまいます😭

細菌がお口の中に繁殖しやすくなって、虫歯や歯周病にかかりやすくなります👿🦷

 

今日から皆さまも

上記のことに注意してみて下さい☺️✨

本日もよろしくお願い致します🙇‍♀️