【歯磨きをするタイミング】

こんにちは～🌺

ホワイトニングショップ沖縄です！！

歯磨きをするタイミングには「食直後にした方がいい」や「食後30分あけた方が良い」など様々な説がありますが、実際のところはどのタイミングで歯を磨くのが良いのでしょうか。ここでは最適な歯磨きのタイミングについてご紹介します。

食後30分に歯磨きをするのが良いというのは嘘！？

食事をして30分間は歯磨きをしない方が良いというお話を聞いた事がありませんか？

実はこれは、ほとんどの人が当てはまらない説です。まず、食事をした直後のお口の環境は酸性に傾いているため虫歯が非常にできやすい状態です。しかし、唾液の働きにより時間をかけてアルカリ性に戻していき、「酸蝕症」と言われる酸性の食べ物をよく口にする事でエナメル質が薄くなっている人には、食後30分時間をあけた方が良いのですが、大半の人は「酸蝕症」になっていないため食後早く歯磨きをした方が良いという事になります。

歯磨きは寝る前と起きた直後にしましょう！

お口の虫歯菌が最も増えるタイミングは、唾液の分泌が少なくなる就寝中です。そのため、寝る前に食べかすを綺麗にしておき、寝ている間に増えた細菌を洗流すように食洗前に歯磨きをするのがとても良いタイミングであると言えます。