おはようございます🌞

 

ホワイトニングショップです❤️

 

皆さんは丈夫な歯を作るために

していることってありますか？🤔

 

もちろん日頃のケアは大事です‼️

外側からのケアのみでは歯がボロボロに

なってしまうことをご存知でしょうか？😰

身体の中からのケアも必要になります😌

 

歯がボロボロにならないように…

食事🍽に気をつけていきましょう☺️

 

“食物繊維”

これを摂取すると丈夫な歯になります‼️

玄米、こんにゃく、キノコ類、昆布、ごぼう

などには多くの食物繊維が含まれています✨

取り過ぎは注意ですが毎日ほどよく摂取することで

丈夫な歯を作り上げていきます🦷💕

 

“カルシウム”

こちらは歯の主成分になるので大切です‼️

牛乳、乳製品、小魚などです😌

 

丈夫な歯は虫歯にもなりにくいと言われています♪

健康な歯を手に入れましょう❤️