こんにちは💗

ホワイトニングショップです！

 

皆さん、お食事にはどれくらいの時間をかけているでしょうか？💡

食べる時間が短い、噛まない、噛んでない…

「流し食べ」になってはいないでしょうか？

 

使っていない筋肉が使えるように歯も口も使わなければ、衰えてきてしまいます。

しっかり噛んで食べる習慣はとても大切です😌✨

まずは、一口目を意識して噛んで食べてみましょう‼️

 

①よく噛む

↓

②噛む力を維持できる

↓

③十分な栄養素・唾液量

↓

④歯が汚れにくくなる

↓

⑤う蝕・歯周病になりにくくなる

↓

⑥歯を維持する

 

この様なサイクルが自然と生まれよく噛むと良いことが沢山あります✊🏼✨

 

よく噛んで食事をする意識をしていきましょう💗