【歯の重要性】

おはようございます☀️

ホワイトニングショップです🤍🤍

健康的な食生活を維持するためには、80歳になっても自分の歯を20本以上保つことが推奨されています！日本では、「歯周病」で歯を失う人が多くなっており、とくに高齢になると、歯周病で歯を失う比率が高くなります。

肥満や生活習慣病の予防のためには、いろんな物をバランスよく食べることが重要です。

歯を健康に保つには

・栄養の取れた規則正しい食事を心がける

・なんでもよく噛んで食べる

・虫歯を放置せずに治療する

・食後20分以内に歯を磨く

健康な歯があることによって、食生活を豊かにすると同時に、健康の維持・病気の予防にもつながります！