【歯を丈夫にする食べ物】

こんにちは☀️

ホワイトニングショップです🌈🦷

虫歯になりにくい丈夫な歯にするためにはどんな食べ物がいいかご存知ですか？

色々な栄養素が必要とされているので是非参考にしてみて下さい！

カルシウム‥歯の色の原料となります。
【牛乳、乳製品、小魚、大豆、ひじき】

リン‥再石灰化を助けます。
【お米、豚肉】

タンパク質‥歯肉を作ります。
【卵、魚、肉】

このように普段食べている物が歯の色のいろんな役割に繋がってます！

いろんなものを食べて歯を丈夫にしましょう🌟❤️