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【歯の為に良い生活習慣を⭐️】

こんにちは🌻

ホワイトニングショップです💕

 

歯に悪い生活習慣

◎歯磨きをしないで寝る

◎飲酒、喫煙

◎間食が多い

◎砂糖入りのガムや飴、飲み物をよく口にする

◎口呼吸、歯ぎしりをする

等ございます🤔🤔

 

 

歯を悪くしない為にも

☆なるべく間食はしない

☆糖分の摂りすぎ注意

☆寝る前に食べない

(夜食をとる習慣があると例え、その後に歯磨きをしても虫歯や歯周病のリスクがあります)

☆柔らかいものばかり食べない

(あまり噛まない食生活をしていると唾液の分泌がきちんと行われないようになり、細菌がお口に繁殖しやすくなり、歯周病にかかりやすくなります)

☆酸性食品の摂りすぎ注意

(沢山摂りすぎると歯を酸で溶かしてしまうため、良くないです)

ホワイトニングをして

綺麗な歯を保つためにも

日頃の生活習慣を見直してみましょう🥹💕

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