こんにちは💓‪

ホワイトニングショップ沖縄です！！

ほとんどの方が子どもの頃から毎日生活習慣のひとつとして行っている歯磨き！

そもそもなぜ歯磨きをしなければならないのか？？

歯磨きはお口の中を清潔に保つための最も大切な行為であり

むし歯や歯周病予防の基本中の基本です！

様々なポイントをおさえながら意識して磨きましょう！！

☆歯磨きの本当の意味とは？

本来の目的はむし歯や歯周病の原因となる

歯垢（プラーク）を取り除くことにあります！

正しく磨かないとどんどん細菌が溜まり、硬い歯石になります＞＜

☆もっと歯磨きにこだわろう！

＊1日に何回歯磨きすればいいの？

朝起きた時と毎食後、寝る前に磨くと理想的です！

＊歯ブラシの交換時期は？

歯ブラシは大体１ヶ月を目安に交換しましょう！

＊１回の歯ブラシは何分？

1日のうち１回は5分以上丁寧に磨きましょう！！

＊歯ブラシの硬さは？

歯茎が健康な方は、【ふつう】が一番！！

＊歯磨き剤は？？

研磨剤が入っているものは歯を傷つけるのであまりおすすめではありません

フッ素などの薬用成分入りのものを選びましょう☆