【朝の歯磨き🦷🪥】

皆様は、朝起きたら歯磨きしていますか？
それともご飯を食べた後にしていますか？
どっちの方が効果的かというと、実は朝食前なんです!
寝てる時は唾液の量が減り、口の中は乾燥しやすくなります。
その為、口の中の細菌が繁殖するため、朝起きた時はとても不潔な状態となっています。
その状態で食事をしてしまうと、その細菌達も一緒に飲みこんでしまうため、朝起きたらすぐするのがおすすめです！
ただ、食事後も食べかすをおとして、虫歯や歯周病の原因となる細菌を除去する目的があるため、起きた後と、朝食後の2回する事をおすすめしております！