【フロスと歯間ブラシのタイミングと頻度】

こんんちは！
ホワイトニングショップ沖縄です★
本日はフロスと歯間ブラシのタイミングと頻度についてご紹介します！
実は歯ブラシだけではすべての汚れを落とすことができず、
磨き残しが4割も出てしまうんです。
そこで必要になってくるのがフロスや歯間ブラシで、使うことで磨き残しはかなり減ります。
まず、フロスや歯間ブラシをするタイミングですが、
ブラッシング前に通した方が良いと言われています。
その理由は歯磨きが終わった後に細かいところの歯垢（細菌の塊）を
掻き出してしまうとせっかく綺麗にしても口腔内に残りやすくなります。
なので最初に歯と歯の間の歯垢を除去してからブラッシングした方が
きれいに保てると言われています。
では次に頻度についてですが、理想は毎日毎食後です。
しかしいきなりそんな事言われても習慣化するのは難しいので、
まずは夜寝る前に一回だけでも通してください！寝てる間にも細菌は増えてしまいます。
寝る前に時間をかけてブラッシングやフロス、歯間ブラシをして
細菌を外に出してあげるだけでも細菌の増える量は最低限に抑えられます。