【歯の天敵となる４つの習慣】

こんにちは🌈
ホワイトニングショップ沖縄です🌺🌴✨

今回は、もしやっていたらすぐに辞めてほしい‼️
歯の天敵となる４つの習慣についてお伝えしてきます🧑🏻‍⚕️

☑️悪習慣その１　食べかすがつまってもそのまま

虫歯菌の餌となる食べかすを放置するのは、「虫歯菌が歯を溶かしている状態」を放置するということになります。
フロスなどを使ってしっかりと取り除く必要があります。

☑️悪習慣その２　寝る前の飲食

虫歯菌によって溶かされた歯は、本来「だ液」によって修復されます。
しかし、寝ている間はだ液の分泌が少なくなるため、就寝前に飲食すると、むし歯になる可能性が高くなってしまいます。

☑️悪習慣その３　間食が多い

虫歯菌によって溶かされた歯は、食事と食事の間に修復されます。
しかし、間食が多いと虫歯菌が活発になる時間の方が長くなってしまい、歯の修復が追いつかなくなり、むし歯になってしまいます。
できるだけ規則正しく食事をとり、歯が修復される時間をとるようにしましょう✨

☑️悪習慣その４　磨く回数が少ない、磨けていない

食後に歯を磨かないと、むし歯菌はどんどん増えてしまいます。
やはり毎食後に磨くのがベスト!
またせっかく磨く回数を増やしても「正しい磨き方」ができていないと、磨いていないのと同じです👿
今一度、ご自身の歯の磨き方について見直し、正しい方法を身につけましょう🦷✨