【歯磨きのタイミング】

おはようございます♡
ホワイトニングショップ沖縄です🌴

本日は、押さえておきたい歯磨きの
タイミングや歯磨きが上手になる
コツを伝えます！

食後の歯磨きした方がいい？
良くない？
食後の歯磨きのタイミングは
専門家によっても意見が分かれます。
歯が健康な状態であれば、食後すぐに歯磨きをした方がいいと言えるでしょう。
歯磨きをせずに放置すれば、虫歯の元である歯垢が歯に付着し、さらに放置すれば
通常の歯磨きでは落とせなくなってしまうからです。

また、食後はお口の中が酸化し、エナメル質が溶け出しやすい環境になっているため、歯磨きをすると力の加減によっては歯を傷つけてしまいます。
しかし、30分〜１時間経ち、お口の中が中和された状態で歯磨きをすれば、酸蝕症の方でも歯を傷つけにくくなります。
また、食後に口をゆすぐ、お茶を飲むなども、口内の酸化時間を減らすのに効果的です。

迷いがちな朝の歯磨きのタイミングは？

朝の歯磨きは、起きた直後にするという方と、朝食後にする方にわかれます。

朝2回見学のは大変ですし、磨き過ぎになってしまうため、一回はうがい、もう一回は歯磨きという具合に分けましょう。
ベストなのは起きた直後にうがいし、朝食後に歯磨きろいう流れです。

歯磨きを上手に済ませるコツ
①磨く順番を決めておく
②洗面所の前で歯磨きしよう
③磨けているか歯垢染めだし液でチェック

日頃の歯磨きから意識してみましょう♪