こんにちは☀️

whiteningshop okinawaです🦷✨

 

最近乾燥の時期で喉を痛める方も多いのではないでしょうか？

そんな喉が痛くなる原因にはインフルエンザや風邪、扁桃炎など細菌やウイルスの感染によるものと空気中の埃や花粉、声の出し過ぎ、過度な喫煙や飲食が原因の喉単体で起こるものとがあります。

この時期だと前者で喉を痛める方が多いかと思います＞＜

 

◎予防方法

・日常的に喉に負担をかけない

例えば、声を出し続けたり、カラオケなどで長時間歌ったりすると、すぐに喉を炒めてしまいます。

また飲酒や喫煙なども喉の痛みにつながりますので、喉をケアするような生活習慣を身につけましょう。

他にも

・口呼吸を見直す

・うがいの習慣をつける

・加湿器などで乾燥を防ぐ

・免疫を高める生活

を意識することで喉の痛みが予防できます。

 

是非お試しください💕