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【食後すぐの歯磨きは避けた方がいい⁈】

食後にすぐ歯磨きしない方がいいってほんと??

食事の後に歯を磨くのは常識だが、食後「すぐ」に歯を磨くのは控えた方がいいようです!!

近年は、食生活の変化で酸性の飲食物が増えています。こうした飲食物をとれば当然、口の中は酸性になる。

酸には、体の中でもっとも硬いとされる歯の表面のエナメル質を溶かし、すり減らしてしまう性質がある。

口の中が酸性になると、唾液が酸を中和し、溶けてしまった歯のエナメル質を再石灰化して修復してくれるが、これには30分ほど時間を要する。

食後すぐに歯を磨くと、酸でやわらかくなったエナメル質を、修復される前に削ってしまうことになりかねないのです・・・つまり!!歯磨きが最も効果的なのは、食事がすんでから30分ほど経ってからとなる。

 

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