【歯磨きのコツついて】
【歯磨きのコツついて】
おはようございます✨
ホワイトニングショップです🦷
皆さんは普段、一回の歯磨きにどのぐらいの時間をかけていますか？🦷
お口の中に糖分があると、それを元に虫歯菌の活動が活発になってしまいます😈
「食事のあとは磨く！」を心がけて1日3回、一か所あたり20回以上丁寧に磨くようにしましょう⚠️特に寝ている間は細菌が繁殖しやすいので、寝る前にはしっかりと磨くことが大切です🦷最低3分は磨きましょう🪥
下記の場所は特に磨き残しをしやすい場所です⚠️１本１本丁寧に意識して磨きましょう✨
☑︎歯と歯の間
☑︎歯と歯茎のすき間
☑︎奥歯の噛み合わせ面
奥歯はヘッドの小さい歯ブラシを使うと、細かいところまで磨きやすいです🪥✨
歯と歯の間は歯間ブラシを使ってしっかりと汚れを落としましょう☺️
また、力を入れてゴシゴシと磨くと、歯茎が傷付いて痩せてしまう原因になります🙅♀️
歯ブラシは軽くあてて、適度な力で磨きましょう✨歯ブラシを小さく細かく動かすと歯の汚れをしっかりとかき出すことができます☝🏻
これらを参考に丁寧な歯磨きを習慣にして虫歯を予防しましょう🦷
